厚労省の調査結果のうち、睡眠の状況に関する項目で、ここ１カ月間、睡眠で休養が充分に取れていない者の割合は約２割で、しかも２年ごとの調査において有意に増加傾向だそうです。
先日も書きましたが、休日に２時間以上の寝だめが出来てしまう人は、毎日しっかり眠れていません。
睡眠の質を上げるには漢方を使った様々な方法があります。
良く眠れないと自覚のある方は一度ご相談ください。早いうちに対処したほうがいいですよ。
（桂店　ともき）