個人差はあるでしょうが６時間以下の睡眠時間では基本的に人の睡眠時間としては足りていないと思います。
目安は休日に２時間以上の寝だめが出来る人は、平日の睡眠時間が足りていないと言えます。
特に寝入りばなの最初のノンレム睡眠がどれだけ深くなるかが重要です。
睡眠の質を良くする漢方を試してみませんか？
（桂店　ともき）