飽食の時代といわれ、実際そうだと思います。
その反動として粗食を勧める健康法も流行っています。１日１食とか断食とか。
もちろん人それぞれに合う食事法があると思いますが、粗食だった大正時代の平均寿命は４３歳です。
栄養が足りないことは生きる上でリスクは多いと思います。
正しい食事をしましょう。
（桂店　ともき）