メジャーリーガーのイチローが良くやっている股割。僕も日中座っていることが多いので時々やっています。
体が硬いものでそう深々とはできませんが、やると腰回りがすっと楽になりますね。
お手軽な腰痛予防だと思います。しつこい腰痛には漢方薬も絡めてみましょう。
（桂店　ともき）