昨日の日曜日は嵐山東学区の大運動会。うちは町内の体育委員して、競技委員して、選手で走って、なかなかハードな一日を過ごしました。
なんとか天気ももってくれたんでよかったです。
しかし２つほどカットされたプログラムの中におやじの会で出場予定の４人むかで競争があったんでそれは残念でした[:汗:]
この一年は割によく歩いてたおかげか、走った後に呼吸が普通に戻るのが早かったように思います。（体重も去年の運動会のときより７、８ｋｇは軽いし）
運動は継続すると何歳からでも効果が出るもんですね[:にかっ:]ウォーキングお勧めです[:オッケー:]
（桂店　ともき）