週に最低でも１回だけは歩いて通勤することにしています。嵐山の自宅から桂のお店まで約４０分ほど、足首に重りをつけて歩くとそれだけでお腹から下の筋肉が締まってくるのが実感できます。
なにより大量の汗が出たあとは肌もツルツルになってますね。
人間の体は動的平衡と言って絶えず動き続けながら新陳代謝を繰り返しています。
（人間の体って一旦電池切って、メンテナンスしてからまた動かし始めるってことはできませんよね。それが動きながら維持しているということです。）
口からとった栄養素が体中をめぐり新たな細胞となり死んだ細胞は処理され排泄されます。漢方では巡っていることを重要視します。運動は積極的に体に揺さぶりをかけ、巡らせるのには最適だと思います。歩いて通勤すると、帰りもいやでも強制的に歩かないといけないので、倍運動出来てお得ですよ。
あ、そうそう、巡らせる生薬についてはご相談ください。お肌ツルピカにしませんか！
（桂店　ともき）