なんだか鼻がムズムズする、目がシパシパすると感じていませんか？

少しずつ暖かくなって木々が芽吹き始めて、花粉が飛ぶようになってきました。

春が近づいていることは大変喜ばしいですが、花粉症の方にはしんどい時期だと思います。

辛い鼻詰まりを改善するには、規則正しい生活・十分な睡眠・適度な運動で自律神経のバランスを整えることが大切です。

それから、体を温めることが大事です！

鼻症状がひどくつらい時は、お風呂で湯船につかり、蒸しタオルを鼻の上にのせて温めること。

そしてあたたまったときに十分、鼻をかむこと（優しく）をオススメします☆彡

是非やってみてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　嵐山店　ひかり